Skip to content

Ralica Petrova

Focus on good. Love. Travel. Laugh. Be thankful. Growing up. Be motivated.

  • About me
  • Publications
  • Beauty
  • Travel
  • Lifestyle
  • Health
  • Recommendation
  • Library
  • Contact form

Tag: тренировка

Health, Publications

Предизвикатество #СпортенЛенивец 2/5 седмица

Какво се случва с тялото ни, когато започнем да спортуваме редовно

By ralicapetrowa24.08.2020

Накратко за мен – Градско, работещо момиче. Интереси: пътуване, козметика, здраве, екосъобразен живот, организация и планиране.

На широко – в ABOUT ME.

Абонирай се за Бюлетин

Subscribe

* indicates required
/ ( mm / dd )

Не пропускайте

  • 52 седмици щастие – 3. Планирайте бюджета си и спестете
  • 52 седмици щастие – 2. Нещо ново
  • За първи път на Ски
  • 52 седмици щастие – 1. Mindset
  • Равносметка на 2020

You Can

Посланието, което искам да отправя – Бъдете Щастливи. Правете това, което обичате и ви радва. Създайте живот, който обичате. Давайте на безкористно на другите от себе си. Бъдете мотивирани. Фокусирайте се върху доброто. Не се затрупвайте с вещи. Смейте се. Обичайте. Израствайте. Бъдете благодарни. Помагайте.

Instagram

ralicapetrowa

⋆ 𝐁𝐥𝐨𝐠𝐠𝐞𝐫 ⋆
☺️ Съвети за позитивна нагласа
♻️ Има смисъл да си ЕКО
💎 Създай живот, който обичаш
📝Пътешествия.Лайфстайл.Свободно време.
👇🏼БЛОГ

Ralica Petrova
Споделям ви 20 съвета, които Споделям ви 20 съвета, които ще помогнат да организирате ежедневието и живота ви в посока улесняване и хармония. 🗒 Не спирайте да подобрявате навиците си и да бъдете най-добрата версия на себе си. 🎀 Може да запазите поста, за да го поглеждате всеки път, щом имате нужда да си припомните съветите. 🪞 #съвети #щастие #навици #здравословенживот #организация #планиране #блогъритенабългария #bloggersofbulgaria #lifehacks #happiness #advice
Добро утро ☀️ Закуската е Добро утро ☀️ Закуската е най-важното хранене за деня. Тя дава необходимата енергия на тялото ни, за да го подготвим за предстоящия ден. ☕️ Не пийте кафе преди закуска! 🥤 Не пийте фрешове на гладен стомах! А ето и десетте най-добри предложения за закуска: 1. Яйца 🍳 Увеличава чувството за ситост и спомага за поддържането на нивата на кръвна за а и инсулин. 2. Кисело мляко 🥄 То е богато на протеин, пробиотици и линолова киселина (CLA), която подпомага горенето на мазнини. 3. Овесени ядки 🥣 Богат източник на фибри и антиоксиданти. 4. Чия - Най-богатият източник на фибри. 5. Горски плодове 🍓🫐 Те съдържат много по-малко захар от другите плодове. 6. Ядки 🥜 Засищат и спомагат за излишното трупане на мазнини. Богати са на магнезий, калий полезни мононаситени мазнини. 7. Зелен чай 🫖 8. Плодове 🍐 Богати на много витамини и фибри. 9. Ленено семе - само 2 супени лъжици, ви набавят 4г фибри. Освен това могат да подобрят инсулиновата резистентност. 10. Пълнозърнест хляб 🥖
Сърцето ми е изпълнено с любов и благодарност! ❤️ Благодарна съм, че имам толкова мил, добър и всеотдаен човек до себе си. ❤️ Безкрайно щастлива съм, че точно днес имаме личен празник - 7 години вече се обичаме и планираме бъдещето си заедно. ❤️ Благодарна съм, че прави всичко за мен и смята, че заслужавам най-доброто. ❤️ Подаръкът е много специален и символичен. Талисманите не случайно носят имената си “Сбъднато вълшебство” е нашата връзка и “Великолепие”, защото съм великолепна. ☺️☺️ Благодаря ти, любов моя! Честит празник на всички! 🥂 #светивалентин #трифонзарезан #подарък #гривна #бижу #талисман #блясък #saintvalentine #celebration #happyvalentinesday #wineoclock #pandora #pandorabulgaria
Как мина уикенда в Пампоров Как мина уикенда в Пампорово, сърцето на Родопите 🏔 И какви са препоръките ми към всички начинаещи като мен, за първия път на пистата, ще разберете в новия ми блог пост. Линк в био. #ски #заначинаещи #Пампорово #зименспорт #България #блог #блогъритенабългария #skiing #friends #trip #travel #wintermood #pamporovo #bulgaria #bulgariangirl #bloggersofbulgaria #vacation
Днес и Марти се престраши да се качи на ски. 🎿 Вече малко по-уверена, успях да се насладя на екстремия спорт. Знам колко още много имам да уча и да се упражнявам, за да дойде моментът, в който ще мога сама - без помощта на нашия инструктор Филип (на втората снимка) да се спускам по пистите. 🏔 Ще работя усилено за този ден. Оценката ми върху нашето напредване, е много положителна, само за третото качване на ските усетихме какво се прави с тях. Признавам си, че спортът е наистина екстремен и това крие своите опасности, но кефа е голям и си струва! 🚠 Благодаря на Филип от @black_horse_pamporovo за отношението, професионализма и вярата в нас начинаещите, че ще успеем! 😊👏🏼🙌🏼 #скиучилище #скибългария #пампорово #зименсезон #скиписта #сноуборд #сняг #bulgaria #pamporovo #vacation #vacationmode #skiing
След първия ски урок ⛷ оста След първия ски урок ⛷ оставам със смесени чувства между страх, притеснение, вълнение и удовлетворение от това, че съм превъзмогнала себе си. Това преживяване е нещо като да си на ръба на живота и да се спускаш на най-готината водна пързалка. Всеки, който се е минал през първата си ски писта след 11 годишна възраст - би ме разбрал. Зоната на комфорт е много удобно място, но ако не излизаме от нея - нищо не се случва. Ще напиша подробен блог по темата за първото преживяване на ски и всичко важно, което трябва да знаете преди да стигнете до курорта. Следете на www.ralicapetrowa.com 💻. Утре продължавам с втория урок. ✌🏼 #ски #първипът #пампорово #скиписта #зима #февруари #bulgariangirl #bloggersofbulgaria #pamporovo #bulgaria
Дълъг уикенд в Пампорово. 🤩🤩🤩 Опакован багаж 🧳, шейк ягодка 🍓, вредни бургери 🍔, дълга магистрала 🛣, хубаво време ☀️ и свежо настроение 😊. Всичко необходимо е с нас, за един много приятен уикенд. За първи път на ски! ⛷ Приемам всякакви съвети за по-незабравимо преживяване. 🎿 Какви са вашите планове за уикенда?
Тази година една от целите ми е, до края на годината да имам прочетени 12 книги. 📚 “Пакетче от желирани бонбони” написана от една талантлива и амбициозна млада дама - Татяна Гишина, беше първият роман, на който се спрях. 📌 Романът проследява обратите в живота на преуспяваща млада пловдивчанка - Дея. Бонбоните са символ на първото детско приятелство, което на по-късен етап бива пропукано. Освен ретроспекцията, едни от ключовите моменти са нещастната връзка, в която живее Дея и появата на нова невъзможна любов, изправена пред нея. Четейки редовете, читателят пътува към себе си и мечтите си. Щастлива съм, че успях да осъществя връзка с писателката и да споделя за емоцията, която ми донесе книгата. 🌸 Впечатлиха ме сравненията и епитетите, които успяха да ми предадат емоцията на главната героиня. Никога не съм била в Пловдив и честно казано, след като я прочетох нямам търпение да посетя града. А ето и няколко цитати от книгата: “Скрих се в банята, за да не се налага да гледам повече разочарования му поглед. Сякаш знаеше, че не работата ме беше забавила. Знаеше, но не разбираше нищо. Водата беше топла, почти нетърпимо гореща. Сълзите и те.” “Вървяхме близо един до друг и аз почти можех да усетя топлината на кожата му. Да скрия собствения си аромат в неговия...” #роман #татянагишина #книга #четене #януари #пакетчежелиранибонбони #1/12 #блогър
2020 за мен донесе повече, отк 2020 за мен донесе повече, отколкото взе. Считам я за успешна година в личен план, а моята равносметка за изминалите месеци може да видите в блога ми. Време е да поставя нови граници за достигане, пожелавам ви успешна 2021. Нека мечтата на всеки, се превърне в реалност! 💜
Нашата усмивка, е нашата визитка. 😊 А това са лекарите, които се грижат за моята - Д-р Стоянова и Д-р Щерев от дентално студио @golden_ratio_dental 🦷 Веднага след първата ни среща разбрах, че те ще са моите дентални зъботехници.🤩 Така и стана, видях че са екип професионалисти, след като проведохме консултация за поставяне на алайнери. Подробно и на достъпен език ми обясниха какво представлява процедурата, как ще протече и какво трябва да направим преди това. Започнахме активно лечение, създадоха ми лична фотогалерия, чрез която да следим процеса на лечение. 📷 Безкрайно внимателни, любезни и тактични, страхотно сработен екип. Истински вдъхновяващи млади хора, обичащи призванието си! 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️ Чудя се как не съм се срещнала с тях от по-рано? Благодарна съм, че именно те се грижат за мен вече няколко месеца, затова точно преди празниците им подготвих малка изненада, с която да ги зарадвам. 🦷 Ако имате въпроси, съм насреща. А вие кога за последно посетихте зъболекаря си? Хубаво поне веднъж годишно да преглеждате състоянието на зъбите си, за да сте сигурни, че всичко е наред.
Весела Коледа 🎄от Дядо Кол Весела Коледа 🎄от Дядо Коледа, Снежанка и седемте джуджета.☃️ #merrychristmas #happynewyear #worktime
Няма човек, който да не обич Няма човек, който да не обича подаръците 🎁 и изненадите🛍. В последният ни разговор с Марти, установихме, че почти няма подарък, който да не сме си разменили. В повечето случаи той казва, че няма нужда от нищо,ако може само 1 биткойн 🤷🏼‍♀️ но не и аз. Тази година си пожелах годишен абонамент за подаръци.🤩🤩 Вече ми е подготвил нещо, но обещах да чакам Коледа. 🎄 Нямам търпение, очевидно ще трябва да проявя, затова си сипвам чаша червено вино, която да ме разсейва. 🍷 Какъв е най-хубавият подарък, който сте получили досега? #коледа #декември2020 #подарък #вино #елха #зима #winter2020 #december #christmas #christmastree #christmasdecor #winetime #winetimeallthetime #cuarentena #gift
Почти като в приказка. 🎩👒 Почти като в приказка. 🎩👒 #adventuretime #couplegoals #bethebestversionofyourself #himandi #ravadinovocastle
🖋 Както обещах новият #блогпост вече е в страницата ми. Линк в био. 🏝 Разберете с какви приключения се сблъскахме и как се оказахме на романтична вечеря. ✈️ А днес ви питам къде пътувахте последно? #море #почивка #ваканция #лозенец #черноморе #септември #блогър #bulgarianblogger #couplegoals #couplephotography #boyfriend #vacationmode #sunset #sunsetphotography #newblogpost #photooftheday #bulgariangirl
👑 Кога за последно се почувствахте като принцеса? Аз - когато посетих замъка в Равадиново, толкова е магнетично и омагьосващо, че няма как да останете равнодушни. Замъка, градините, фонтаните и животните, които се отглеждат там са много красиви и буквално се пренесох в приказка. 🐸🤴🏼 #замък #равадиново #принцеса #фонтан #градина #българия #castle #princess #bulgarianblogger #watercolor #onceuponatime #magic #magicplace #traveltheworld #jurney #pictureoftheday
Морето за мен е истинска наслада, вероятно защото не съм от онзи край. Винаги съм се чудила дали хората, които живеят на морето го имат за даденост? Прекрасно е да прекараш там броени дни, но в дългосрочен план предпочитам мястото, където се чувствам вкъщи и въпреки че съм отраснала в Плевен, днес осъзнах как неусетно са минали 7 години откакто смених постоянният си адрес, с временен в София. И свикнах, с климата, с атмосферата, с хората. Промяната не беше толкова страшна, както си мислех тогава. Къде вие се чувствате най-комфортно и има ли значение къде живеете? #море #мечти #плевен #софия #лозенец #dream #dreammore #waves #sea #travel #travelblogger #bulgariangirl #bulgarianblogger #photooftheday #beachblog #followｍe #travelstyle #beachvibes #seainspo #blacksea #home #blueshades
Нашата #ЛятнаПочивка свърши.🔚 Прекарах си много приятно. За първи път откакто сме заедно с Марти, ходихме на море самостоятелно.👩‍❤️‍👨 Локацията беше нашето Черноморие - Лозенец, Бургас. Утре ще започна блога за тази ваканция, където подробно ще опиша как премина седмицата там и кои места посетихме. 📝 Очаквайте скоро - www.ralicapetrowa.com
Beach minimalism 🐚🐚🐚 Good morning, have a Beach minimalism 🐚🐚🐚 Good morning, have a bright and sunny Saturday. ☀️ #beach #minimalism #sand #chocolateskin #cappucinoskin #seanails #manicure #shells #summerdays #september #sea #bulgariansea #vacation
It’s time for some beach therapy 🌴 📍 Lozen It’s time for some beach therapy 🌴 📍 Lozenets, Burgas, Bulgaria #beachlover #beach #beachphotoshoot #sea #vitaminsea #lozenets #lozenetsbeach #blacksea
Всяко място на света е красиво, когато си до мен! ❤️ #couplegoals #travelcouple #mybestfriend #mysoul #soulmate #love
Load More... Follow on Instagram
март 2021
П В С Ч П С Н
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« февр.    

Етикети

52 седмици щастие La Palma Екскурзия Канарски острови Коледни празници Почивка близки блог въпроси гимнастика грижа живот здраве йога кариера книги козметика култура личен блог личностноразвитие любов минимализъм начин на живот острови план планиране предизвикателство препоръки пътуване равносметка размисъл семейство ски ски за начинаещи ски за първи път спорт спортенленивец спортзаначинаещи съвет тичане упражнения успехи цел цели щастие
Copyright © All rights reserved.Theme BlogBell by Sensational Theme